Was ist das PK30 Programm?

Das Programm PK30 ist ein ganzheitliches Konzept, das auf die Transformation deines gesamten Körpers abzielt. Das Programm legt einen besonderen Fokus auf verschiedene Workouts, die dir dabei helfen sollen, deine Fitnessziele zu erreichen. Auch eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist Teil des Programms. Der perfekte Körper ist das Ziel dieses Programms, das nur einen geringen Zeitaufwand mit sich bringt.
 
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Für wen ist das Produkt geeignet?

PK30 (Perfekte Körper 30) ist sowohl für Männer als auch für Frauen geeignet, die einige Kilogramm verlieren oder Muskelmasse aufbauen möchten. Als Teilnehmer des Fitnessystems solltest du natürlich bereit sein, den Trainingsplan genau zu befolgen. Nur so kannst du deine Ziele in der kürzesten Zeit erreichen - deine Fettdepots loswerden und eine straffere Figur bekommen.
 
Auch, wenn du bereits ziemlich fit bist, eignet sich das Fitnessprogramm von Perfekte Körper durchaus auch für dich. Da die Trainingseinheiten nicht auf Übungswiederholungen setzt sondern mit Zeitintervallen begrenzt ist, kannst du die Trainingsintensität selbst bestimmen. Außerdem sorgt die Unterteilung des Programms in drei verschiedene Niveaus dafür, dass auch für dich Übungen dabei sind, die dich an deine Grenzen bringen. Treibst du bislang hingegen keinen Sport, kannst du das niedrigste Niveau auswählen und wirst so stetig an neue Herausforderungen herangeführt.

PK30

Wie sieht es mit der Alltagstauglichkeit aus?

Wer in Vollzeit arbeitet, Kinder hat und den Haushalt schmeißen muss oder ganz einfach einen vollen Terminkalender hat, leidet meist an akutem Zeitmangel. Für Sport ist da oft keine Zeit mehr. Auch das wurde von Michael Gersic beachtet, als er das Fitnessystem entwickelte. So beinhaltet PK30 vorwiegend kurze, dafür aber intensive und effektive Workouts, die dich an deine Grenzen bringen - täglich allerdings nur 30 Minuten in Anspruch nehmen. Auch bist du an keine fixen Trainingszeiten gebunden sondern kannst, wann immer es in deinen Zeitplan passt, ein Workout machen.
 
Treibst du in deiner Freizeit noch mehr Sport, behindert dich das Workout nicht - ganz im Gegenteil. Das Workout beinhaltet nicht nur Zirkeltrainings, sondern auch Cardio-Training, das du natürlich an der frischen Luft ausüben kannst - etwa in Form von Joggen, Laufen, Wandern oder Fahrradfahren.

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PK30 Programm erklärt

Das Programm von Michael Gersic setzt sich aus folgenden Teilen zusammen:
  • Workout
  • Cardio
  • Ernährung
  • Erholung
Die Workouts sind in drei verschiedenen Niveaus gegliedert. So kannst du einfach selbst entscheiden, wie schwierig dein Training sein soll. Das Cardio-Training lässt dir große Freiheit. So kannst du selbst entscheiden, ob du für deine Cardio-Einheiten lieber Tennis spielst, Fahrrad fährst, Wandern gehst oder im Schwimmbad ein paar Bahnen schwimmst. Der Ernährungsteil des Programms besteht aus einem ausführlichen Handbuch, in dem umfangreiches Wissen gesammelt wurde und Tipps zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung gegeben werden. Das Element Erholung umfasst die Erholungszeiten, in denen sich dein Körper regeneriert. Auch an diesen Tagen sollst du dich bewegen - das allerdings in Maßen und nicht zu exzessiv.

Wie ist der PK30 Ablauf?

Die 30-minütigen Workouts sind sogenannte Zirkeltrainings und wurden von Michael Gersic in verschiedene Kategorien unterteilt:
  • Fettkiller
  • Mission Knack-Po
  • Straffmacher
  • Sixpack-Euphorie
Sie dienen vor allem der Straffung und Formung deines Körpers, machen dich fit und helfen beim Fettabbau.

Welche Vorteile und Nachteile bringt das Produkt?

Vorteile:
+ drei verschiedene Schwierigkeitsgrade
+ Ernährungshandbuch hilft bei der gesunden Ernährung
+ Erholung ist direkt eingeplant
+ weiterer Sport wie Tennis oder Fahrradfahren ist problemlos möglich
+ für Männer und Frauen geeignet
+ kurze, intensive Workouts für ein effizientes Zeitmanagement
 
Nachteile:
- erfordert Disziplin und Willen
- im Fokus stehen vor allem die Workouts (nicht die Ernährung)

Wie sieht der PK30 Ernährungsplan aus?

Mit dem Fitnessystem erhältst du natürlich auch einen Ernährungsplan. Dieser zielt auf eine gesündere und ausgewogenere Ernährung ab, die deinen Körper beim Abnehmen unterstützt und dir dennoch die nötige Energie für deine Workouts liefert.

Gibt es einzigartige PK30 Merkmale?

Einzigartig an dem Programm von Michael Gersic ist, dass es vor allem auf Effektivität beim Training abzielt und individuelle Anpassungsmöglichkeiten zur Verfügung stellt. Außerdem beruht es auf den aktuellsten Forschungsergebnissen und präsentiert somit das optimale Verhältnis aus hoch- und mittelintensiven Intervallen. Diese sollen einigen Studien zufolge ideal für eine maximale Fettverbrennung sein.

Allgemeine PK30 Qualitätsmerkmale

Für die Qualität des Programms spricht natürlich, dass dir eine 30-Tage-Geld-Zurück-Garantie gewährt wird. Würde es sich um ein schlechtes Fitnessystem handeln, gäbe es diese Garantie vermutlich nicht. Weiterhin gibt zumindest der Erfinder Michael Gersic an, dass bereits über 10.000 Menschen mit dem Fitnessystem abgenommen haben.
 
Für eine perfekte Ausführung der Übungen wirst du mit klaren Anweisungen durch das Workout geleitet und musst dir keine Gedanken darum machen, dass es zu Fehlausführungen kommt.

Allgemeine PK30 Meinungen

Auf der Website des Programms Perfekte Körper findest du einige Erfolgsgeschichten von Menschen, die das Fitnessprogramm bereits durchgezogen haben. Eine Teilnehmerin berichtet - inklusive Vorher-Nachher-Foto -, dass Sie 33 Kilogramm abgenommen habe. Erzielt habe sie dieses Ergebnis allein durch die gesündere Ernährung und durch das Training zu Hause. Auch einige Männer berichten von ihren Erfahrungen mit PK3 und zeigen perfekte Körper auf ihren Vorher-Nachher-Bildern. Auffällig ist, dass besonders die männlichen Teilnehmer einen enormen Muskelzuwachs zu verzeichnen haben.
 
Die Rezensenten berichten besonders positiv über die Kürze der Workouts, die es ihnen trotz Berufstätigkeit, Kindern und sogar trotz längerer beruflicher Auslandsaufenthalte möglich gemacht haben, regelmäßig zu trainieren und entsprechend viel Fett abzunehmen. Im Vordergrund steht - in Anbetracht der Bewertungen und Bilder der Teilnehmer - ganz klar der Muskelaufbau mit begleitendem Fettabbau. So erzielen viele einen deutlich definierteren Körper, geringere Fettpolster und ein allgemein sportlicheres Aussehen. Weitere Kundenerfahrungen findest du über diesen Link! *

Wo kann ich PK30 kaufen?

Das Fitnessystem von Michael Gersic hat dein Interesse geweckt? Dann solltest du dich auf der offiziellen Website perfekterkoerper.com/pk30/ umsehen. Hier findest du nicht nur weitere Informationen sondern auch das beliebte Fitnessprogramm. Angeboten werden dir drei verschiedene Optionen. So kannst du das Fitnessystem in Form einer DVD und als Online-Programm kaufen. Außerdem hast du die Möglichkeit, DVD und Online-Programm für einen günstigeren Preis gemeinsam zu erwerben.
 
Solltest du doch nicht ganz zufrieden mit dem Fitnessystem sein, kannst du innerhalb von 30 Tagen dein Geld zurückverlangen. Dieses wird dir dann auf dein Konto zurücküberwiesen.

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Wer ist Michael Gersic?

Michael Gersic ist der Autor des Trainingsprogramms PK30 und hat inzwischen gemeinsam mit einem Team aus Experten mehr als 10.000 Menschen aus ganz Europa beim Abnehmen geholfen. Der Experte für Fitness und Körperveränderung ist ein international zertifizierter Personal Trainer. Darüber hinaus ist er Mitbegründer des Portals "Perfekter Körper". Das ist ein Webportal, auf dem sich alles um einen aktiven und gesunden Lebensstil dreht und jeden Monat mehr als 200.000 Leser und Leserinnen hat.

Wer ist der Anbieter des Produks?

Golden Tree Nutrition LTD
582 Honeypot Ln
Stanmore
HA7 1JS
UK
 
Homepage: https://www.perfekterkoerper.com/ *

Logo

Weiterführende Links
  1. https://health.gov/our-work/physical-activity
  2. https://www.hhs.gov/fitness/resource-center/facts-and-statistics/index.html
  3. https://www.womenshealth.gov/healthy-eating/how-eat-health/heart-healthy-eating

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