Kuncinya adalah dengan diet agar berat badan kamu masuk range ideal dan sehat. Saat berat badan kamu sudah normal maka perut kamu akan langsing dengan sendirinya.
Silahkan baca artikel EKS Gendut untuk lebih paham solusi yang paling efektif. Kalau berat badan kamu sudah normal, lengan kamu akan mengecil, begitu juga paha, pipi, dan bagian tubuh yang lain.

Banyak orang yang bilang tidak boleh makan karbohidrat, gak boleh makan kue, dll. Realitanya itu gak masalah karena yang paling utama adalah masuk ke target defisit kalori. Selebihnya kamu bisa bebas makan apa saja. Bisa baca label makanan ataupun coba cari di internet kalori makanan tersebut ataupun kandungan gizinya.

Namun saran saya kamu tetap makan sayur seperti bayam, kol, brokoli, alpukat, dll agar lebih kenyang selama diet. Jangan kebanyakan makan gula karena kamu nanti cenderung mudah lapar dan gula darah naik. Lebih bagus lagi kalau kamu makan daging yang alami seperti ikan, sapi, ayam yang dijamin punya kandungan protein bagus dan membuat kamu kenyang tahan lama.

Cara gampang lainnya adalah dengan membuat jurnal diet pribadi agar kamu bisa konsisten mengikuti pola makan tertentu. Jangan terlalu banyak variasi makanan nanti kamu yang pusing untuk mengikuti dietnya. Buat 2 atau 3 menu diet favorit kamu lalu kedepannya kamu tinggal melakukannya tidak perlu pikir-pikir lagi berapa kalori makanan tersebut.