EmailMe Form - Thoát vị đĩa đệm tập môn thể thao nào

EmailMeForm

Tôi bị đau thắt lưng, đôi khi lan xuống chân, đặc biệt là khi đi bộ tăng. Lấy MRI cho thoái hóa đĩa đệm cột sống và thoát vị cột sống Xin hỏi bác sĩ điều trị của tôi làm thế nào để điều trị? Tôi nên tập thể dục gì để giảm đau? Nguyễn Văn Huệ (Hà Tĩnh)
Đau thắt lưng là một tình trạng phổ biến, có thể do các nguyên nhân như căng cơ, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống ... Đau do bệnh đĩa đệm có mối quan hệ cụ thể với tăng áp lực bên trong của đĩa đệm: ngồi, cong về phía trước, ho và hắt hơi có thể gây đau thắt lưng tăng lên.

Đau chân do rễ thần kinh bị chèn ép ở vùng thắt lưng (được gọi là đau rễ) có thể đi kèm với đau thắt lưng do bệnh đĩa đệm giữa, đặc biệt là khi ngồi, đứng hoặc đi bộ. Do đó, khi phát hiện ra một bệnh nhẹ ngoài thuốc, tập thể dục và chế độ ăn uống cũng rất quan trọng để trì hoãn sự tiến triển của thoái hóa để không tiến triển.

Có nhiều phương pháp điều trị, tùy theo mức độ bệnh mà bác sĩ sẽ có chỉ định phù hợp. Điều trị bảo tồn (điều trị nội khoa) chiếm 90% với thuốc giảm đau, chống viêm, vật lý trị liệu, có thể sử dụng nẹp để hỗ trợ lưng và hạn chế cử động gây đau; châm cứu, nam châm điện, nam châm, nén ấm ... Nếu bệnh nghiêm trọng gây nén, cần phải can thiệp phẫu thuật.

Ngoài ra, thực hiện thay đổi lối sống: giảm mỡ, không hút thuốc, tập thể dục phù hợp như nuôi dưỡng, yoga, đặc biệt là bơi trong nước ấm thường xuyên giúp cải thiện cơn đau do thoái hóa và thoát vị đĩa đệm. tốt
>>Nguồn tham khảo: https://chicucthuyhcm.org.vn
Web Site

EMF Web Form

Report Abuse