Edenler ile anksiyete muzdarip için yardım
Anksiyete Bozuklugu Nasil Geçer

Anksiyete olabilir günlük yaşam üzerinde etkisi türüne sahip şeyler vardır. Anksiyete olanlar üzerinde potansiyel olarak sakatlayıcı etkileri yönetmek için en iyi yol durumu hakkında mümkün olduğunca çok bilgi elde etmektir. İpuçları Bu makalede çalışkan kullanmak koymak ve hiç zarar anksiyete azaltmak için Aksi halde neden olabilir önce daha kolay olabilir.

Nereye anksiyete kaynaklanan yer senin dikkatini. Bu fiziksel olarak hissedebilirsiniz ve üzerinde konsantre azaltabilir veya tamamen ortadan kaldırmak. Dikkatinizi sokak başlarsa, sadece kendini geri birkaç dakika için anksiyete neden olan yere yönlendirmesi.

Bir anksiyete ile bir savaşta olduğunda, sen-ebilmek yapmak en kolay şey şeker ve rafine karbonhidrat diyet kaldırmaktır. Anksiyete hem düşük hem de yüksek kan, şeker düzeyleri dalgalanmalar tarafından tetiklenebilir. Bu dalgalanmalara bir anksiyete ve panik atak için Tetikleyicileri vardır.

Anksiyete Bozuklugu BelirtileriSosyal etkileşim için insanlar, hayatta kalmak için şarttır. Yavaş yavaş sosyal etkileşimi olmadan öleceksin. Anksiyete ile başa çıkmak için geldiğinde büyük bir yardım da sağlar. Biriyle konuştuğunu deneyin ve belki de, o kişi işleri yoluna yardım tarafından anksiyete ile konuşmak yardımcı olabilir.

Gol anksiyete yönetmek için kullanın. Haftanın her günü için bir hedefi ayarlarsanız, doğru çalışması için bir şey olacak. Bunu yaparken aklını kapalı anksiyete ve merak etme, her gün hissediyorum anksiyete miktarını azaltarak devam edecektir. Hayat olmasını istediğiniz kadar iyi olabilir.

Anksiyete bozuklugu nasil geçer için ilgili belirti yaşadığınıza inanıyorum, bu konu ile tartışmak gerekir ilk kişi birincil bakım doktoru ise. Aile doktorunuz sizi bilgilendirmek mümkün olacak olup olmadığını neden olan belirtiler alarm bir anksiyete bozukluğu, başka bir tıbbi sorun veya ikisinin bir birleşimi tarafından kaynaklanır.

Anksiyete

Egzersiz her zaman endişeni go away yapmak için harika bir yoldur. Egzersiz endorfin bültenleri çünkü gerçekten kaygısı ile başa yardımcı olabilir. Bu endorfin anksiyete harika savaşları bir sağlıklı ve mutlu zihin teşvik. Egzersiz sabah güne başlamak için zaman bulabilirsiniz eğer idealdir.

Korkularını abartmayı öğrenin. Bu çılgınca gelebilir ama bu çalışmaya kanıtlanmıştır. Bir olay merdivenlerden aşağı yürürken çelme takmak korkuyor iseniz, kendinizi sadece açma, ama sonuna kadar merdivenden haddeleme ve kişi seninle alarak düşünün. Komik, aşırı bir zihinsel resim yapmak ve hızlı bir şekilde eriyip anksiyete hissedeceksiniz.

Anksiyete gücü olanlar bu etkileri yaşamlarını olumsuz bir durumdur kesinlikle doğrudur. Koşulu işlemek ve denetimini yeniden kazanmak için harika bir yoldur anksiyete hakkında mümkün olduğunca fazla bilgi elde etmektir. Bu makalenin tavsiye liberal uygulamak ve kısa sırada büyük bir fark göreceksiniz.
Powered byEMF Online HTML Form
Report Abuse