EmailMeForm
Giảm đau nửa đầu sau gáy với magie
Đau nửa đầu sau gáy gọi chung là đau sau gáy là tình trạng co cứng cơ cổ phía sau gáy do những rối loạn thần kinh. Triệu chứng này thường xuất hiện do mắc phải những bệnh lý xương khớp, căng cơ khi làm việc quá sức hoặc cũng có thể do nhiễm lạnh gây ra.
Tìm hiểu chi tiết về đau đầu sau gáy:
https://thoatvidiadem.net/dau-sau-gay-ben-trai-la-benh-gi-nhung-ton-thuong-co-nguy-hiem-khong.html
Star Rating
Chứng đau nửa đầu có thể là thách thức để điều trị bằng cách sử dụng thuốc giảm đau truyền thống, vì vậy nhiều người tìm kiếm các cách khác để giúp ngăn ngừa chúng. Một phương thuốc tiềm năng là magiê.
Magiê là một khoáng chất tự nhiên giúp giữ huyết áp ổn định, tăng cường sức khỏe của tim, điều chỉnh chức năng thần kinh và cơ bắp, và xây dựng xương, DNA và protein. Việc thiếu magiê cũng có thể góp phần gây đau đầu và đau nửa đầu .
Một số người sử dụng magiê để điều trị và ngăn ngừa các triệu chứng đau nửa đầu, bao gồm đau đầu dữ dội, rối loạn thị giác, nhạy cảm với ánh sáng và âm thanh, và buồn nôn và nôn.
Magiê có giúp thoát khỏi chứng đau nửa đầu?
magiê cho chứng đau nửa đầu
Các nghiên cứu cho thấy magiê có thể giúp ngăn ngừa đau đầu.
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung magiê có thể là một cách hiệu quả để ngăn ngừa đau đầu. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng mức magiê trong não của một người có thể thấp trong khi bị đau nửa đầu.
Tổ chức Migraine Hoa Kỳ đề nghị bổ sung 400 oxit 500 miligam (mg) oxit magiê hàng ngày để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu.
Một số nhà nghiên cứu nghĩ rằng hiệu quả của magiê như là một biện pháp phòng ngừa chứng đau nửa đầu tăng lên khi một người dùng liều cao hơn - trên 600 (mg) - trong ít nhất 3 đến 4 tháng.
Tuy nhiên, dùng magiê liều cao như một chất bổ sung có thể gây ra tác dụng phụ ở một số người.
Uống magiê có thể hiệu quả hơn đối với những người bị chứng đau nửa đầu bao gồm hào quang hoặc rối loạn thị giác.
Cách sử dụng magiê cho chứng đau nửa đầu
Những người bị chứng đau nửa đầu có thể dùng magiê oxit dưới dạng thuốc viên để bổ sung lượng magiê của họ.
Ngoài ra, bác sĩ có thể tiêm tĩnh mạch 1 gram2 gram (g) magiê sulfat nếu một người gặp vấn đề trong việc hấp thụ nó.
Các dạng magiê khác bao gồm:
Magiê cacbonat
magiê clorua
magiê citrate
Cơ thể hấp thụ các loại magiê khác nhau ở các tỷ lệ khác nhau. Cơ thể gặp khó khăn trong việc hấp thụ magiê trừ khi nó bị ràng buộc với thứ khác, vì vậy bổ sung magiê thường chứa các chất khác, chẳng hạn như axit amin, cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe.
Một số người thích tăng lượng magiê của họ thông qua chế độ ăn uống của họ.
Dầu CBD có thể giúp giảm đau nửa đầu?
Dầu CBD có thể giúp giảm đau nửa đầu?
Dầu Cannabidiol có thể làm giảm đau và cho thấy một số lời hứa như là một điều trị chứng đau nửa đầu. Tìm hiểu thêm về nghiên cứu ở đây.
ĐỌC NGAY
Thực phẩm có chứa magiê bao gồm:
các loại hạt và ngũ cốc
đậu đen và đậu lăng
ngũ cốc
gia vị
ca cao
trà và cà phê
Các loại rau lá xanh
trái bơ
hạt, chẳng hạn như hạt bí ngô hoặc bí
quả hạnh
cá thu, cá ngừ và Pollock
sữa chua ít béo hoặc kefir
chuối
quả sung
sô cô la đen
Lượng magiê trung bình được khuyến nghị hàng ngày là 310 3102020 mg đối với phụ nữ và 400 sắt420 mg đối với nam giới.
Tác dụng phụ và rủi ro
một người đàn ông ôm bụng
Bổ sung magiê có thể gây ra chuột rút và nôn.
Magiê xảy ra tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm. Tăng mức magiê bằng cách ăn nhiều thực phẩm này dường như không có bất kỳ rủi ro liên quan.
Tuy nhiên, dùng quá nhiều chất bổ sung magiê có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm tiêu chảy , chuột rút và nôn.
Nếu một người bị tiêu chảy do bổ sung magiê, họ nên ngừng dùng thuốc. Nó cũng rất cần thiết cho một người bị tiêu chảy để giữ nước.
Mọi người cũng nên tránh bổ sung magiê cùng với một loại kháng sinh được gọi là aminoglycoside. Kết hợp các chất này với nhau có thể gây ra yếu cơ và các vấn đề khác.
Magiê cũng có thể can thiệp vào cách một người hấp thụ kháng sinh. Do đó, một người nên dùng bất kỳ loại kháng sinh cần thiết nào ít nhất 2 giờ trước hoặc 4 đến 6 giờ sau khi dùng các chất bổ sung này.
Magiê cũng có thể làm giảm huyết áp của một người. Những người đang dùng thuốc điều trị huyết áp cao có bổ sung magiê có thể có nguy cơ bị tụt huyết áp , đó là khi
huyết áp xuống thấp nguy hiểm.
Sự tích tụ quá nhiều magiê trong cơ thể có thể dẫn đến các tác dụng phụ nghiêm trọng, bao gồm:
nhịp tim không đều
thở chậm
hôn mê
Bổ sung magiê cũng có thể gây ra tác dụng phụ bổ sung ở những người có một số điều kiện y tế, chẳng hạn như:
rối loạn chảy máu
Bệnh tiểu đường
vấn đề về thận, bao gồm suy thận
tình trạng đường tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh viêm ruột (IBD) hoặc nhiễm trùng dạ dày
Bất cứ ai nghĩ về việc bổ sung magiê nên thảo luận với bác sĩ trước. Một bác sĩ có thể tư vấn cho một cá nhân về việc bổ sung có an toàn dựa trên lịch sử y tế của họ.
Phụ nữ mang thai cũng nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung magiê. Họ cũng nên tránh dùng liều cao magiê sulfate tiêm tĩnh mạch, vì nó có thể gây loãng xương ở thai nhi đang phát triển.
Lấy đi
Khi dùng đúng cách, magiê có thể là một lựa chọn điều trị an toàn cho những người bị chứng đau nửa đầu. Nó có khả năng gây tác dụng phụ thấp hơn so với một số phương pháp điều trị y tế truyền thống.
Những người có tiền sử hào quang có thể thấy việc sử dụng magiê oxit đặc biệt hữu ích.
Bất cứ ai xem xét việc bổ sung magiê nên nói chuyện với bác sĩ trước, vì họ có thể tương tác với thuốc của một người hoặc làm cho các triệu chứng của tình trạng hiện tại trở nên tồi tệ hơn.
Magiê bổ sung có sẵn trong nhiều hiệu thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe và trực tuyến .
Nguồn tham khảo:
https://thoatvidiadem.net
Web Site
Powered by
EMF
Online Form Builder
Report Abuse