EmailMe Form - Thông tin bệnh Viêm khớp là gì?

EmailMeForm

Viêm khớp là gì?
Viêm khớp là một thuật ngữ chung có nghĩa đen là "viêm khớp". Dạng viêm khớp phổ biến nhất là viêm xương khớp, nguyên nhân là do hao mòn trên sụn khớp. Một dạng khác là viêm khớp dạng thấp, gây viêm khớp do rối loạn hệ thống miễn dịch. Phần này chỉ đề cập đến viêm xương khớp.

Viêm xương khớp ảnh hưởng đến gần 27 triệu người Mỹ và là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra khuyết tật lâu dài. Nó được gây ra bởi sự thoái hóa của sụn trong khớp. Viêm xương khớp, còn được gọi là bệnh thoái hóa khớp, không chỉ làm giảm tính đàn hồi và bôi trơn ở khớp, mà làm suy yếu cơ bắp và mất dây chằng. Sự thoái hóa của sụn này có thể xảy ra ở bất kỳ khớp nào, nhưng phổ biến nhất là ở đầu gối, hông, tay, cổ và lưng dưới.

Các yếu tố nguy cơ lớn nhất đối với viêm xương khớp đơn giản là lão hóa và sử dụng khớp, nhưng viêm xương khớp cũng có thể là do béo phì, chấn thương, các yếu tố dinh dưỡng, rối loạn chuyển hóa và di truyền.

Hầu hết những người trên 60 tuổi bị viêm xương khớp ở một mức độ nào đó, nhưng mức độ nghiêm trọng của nó khác nhau. Ngay cả những người ở độ tuổi 20 và 30 cũng có thể bị viêm xương khớp. Ở những người trên 50 tuổi, phụ nữ nhiều hơn nam giới bị viêm xương khớp.

Các triệu chứng viêm xương khớp thường phát triển dần dần và bao gồm:

Đau khớp và đau nhức, đặc biệt là với phong trào
Đau sau khi sử dụng quá mức hoặc sau thời gian dài không hoạt động
Mở rộng xương ở khớp giữa và cuối của ngón tay (có thể có hoặc không đau)
Sưng khớp và tích tụ dịch khớp
Mức độ viêm khớp được thấy trong các nghiên cứu x-quang hoặc nội soi khớp không tương quan trực tiếp với mức độ đau hoặc khuyết tật mà một người nào đó gặp phải.

Các phương pháp điều trị thông thường cho viêm khớp là gì?
Các phương pháp điều trị viêm khớp thông thường bắt đầu bằng việc bảo vệ khớp khỏi thoái hóa khớp tiến triển, tăng vận động khớp và kiểm soát cơn đau để cá nhân có thể duy trì lối sống năng động, khỏe mạnh. Khi đau và khuyết tật do viêm khớp tăng, phẫu thuật là một lựa chọn.

Các phương pháp điều trị tập trung vào kiểm soát cơn đau bao gồm:

Acetaminophen. Hiệp hội đau Hoa Kỳ (APS) đã khuyến cáo sử dụng acetaminophen (Tylenol) để giảm đau khớp nhẹ đến trung bình .
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) là thuốc ưu tiên cho đau từ trung bình đến nặng. Khi NSAIDS được sử dụng như một liệu pháp lâu dài cho bệnh viêm khớp có nguy cơ xuất huyết tiêu hóa.
Thuốc gây nghiện và thuốc giảm đau dạng thuốc phiện có thể được sử dụng một cách an toàn trong điều trị bệnh nhân bị đau khớp nặng với thuốc nonopioid.
Tiêm chung. Corticosteroid hoặc thuốc axit hyaluronic có thể được tiêm vào khớp.
Khi cơn đau do viêm khớp không thể kiểm soát được bằng thuốc, phẫu thuật đôi khi là một lựa chọn. Các phẫu thuật phổ biến nhất được thực hiện cho viêm khớp là:

Nội soi khớp. Phẫu thuật nội soi đôi khi được khuyến nghị để sửa chữa hoặc cạo sụn hoặc loại bỏ các mảnh sụn nổi có thể gây đau khớp,
Thay thế toàn bộ khớp. Ở những người bị viêm xương khớp tiến triển, đau mãn tính và hạn chế rõ rệt trong vận động khớp, phẫu thuật thay khớp toàn bộ có thể rất hiệu quả trong việc giúp một cá nhân tiếp tục một lối sống năng động.
Những thay đổi lối sống được khuyến cáo cho viêm khớp?
Thay đổi lối sống bảo vệ khớp khỏi thoái hóa sụn tiến triển bao gồm:

Tập thể dục
Các nghiên cứu được thực hiện trên những người bị viêm xương khớp nhẹ đến trung bình cho thấy tập thể dục thường xuyên, bao gồm thể dục nhịp điệu , rèn luyện sức mạnh và phạm vi chuyển động / linh hoạt , cải thiện cơn đau, tăng khả năng đi lại và giảm thiểu khả năng tự đánh giá.

Điều này đặc biệt áp dụng cho những người bị viêm khớp gối. Sử dụng gậy, khung tập đi hoặc đế lót nêm để giúp phân bổ trọng lượng lên khớp có thể hữu ích.

Duy trì hoạt động thể chất khi bạn bị
viêm khớp rất quan trọng vì cơn đau viêm khớp thường tồi tệ hơn sau khi hoạt động quá mức cũng như không hoạt động.

Loại bỏ một số hoạt động
Điều quan trọng là phải loại bỏ các hoạt động gây ra hao mòn khớp, chẳng hạn như chạy và thể dục nhịp điệu tác động cao.

Giảm cân
Tối ưu hóa trọng lượng để giảm căng thẳng cho khớp là rất quan trọng cho cả phòng ngừa và giảm các triệu chứng và tiến triển của bệnh. Giảm cân giúp giảm căng thẳng và căng thẳng cho khớp. Trong thực tế, đối với mỗi pound giảm cân, có một giảm bốn pound tải trọng tác động lên đầu gối.

Trong một nghiên cứu, giảm 10% trọng lượng đã giúp cải thiện 28% chức năng. Giảm cân dường như làm giảm bớt nhiều hơn chỉ là căng thẳng cơ học trực tiếp, bởi vì giảm khối lượng cơ thể cũng cải thiện quá trình bệnh ở khớp tay và cổ tay. Ngoài ra, bệnh nhân tiểu đường bị viêm xương khớp nặng hơn so với những người không mắc bệnh tiểu đường , vì vậy nếu bạn bị tiểu đường tuýp 2, giảm cân có thể tự cải thiện tình trạng viêm khớp của bạn và có thể loại bỏ bệnh tiểu đường của bạn.

Chế độ ăn
Một chế độ ăn kiêng chống viêm, đó là một loại ít chất béo bão hòa như thịt đỏ, sữa và thực phẩm chiên rán có thể giúp giảm quá trình viêm ở khớp. Tăng axit béo Omega-3 cũng có thể giúp cân bằng này. Một số cá nhân có thể có sự cải thiện triệu chứng với việc loại bỏ các cơn ác mộng (cà chua, khoai tây, cà tím, ớt, thuốc lá). Một thử nghiệm 2-3 tuần là đáng xem xét.

Một số liệu pháp tích hợp và thực hành chữa bệnh để xem xét cho viêm khớp là gì?
Trong một số nghiên cứu khảo sát tại Hoa Kỳ, nhiều bệnh nhân lớn tuổi bị viêm khớp đã báo cáo sử dụng các phương pháp điều trị bổ sung và thay thế. Các phương pháp điều trị được sử dụng phổ biến nhất là liệu pháp xoa bóp (57%) và trị liệu thần kinh cột sống (21%). Việc sử dụng các liệu pháp bổ sung cho bệnh viêm khớp là phổ biến nhất ở những người tự coi mình có sức khỏe kém hơn và những người cũng sử dụng các tài nguyên chăm sóc sức khỏe truyền thống nhiều hơn.

Châm cứu
Nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về việc sử dụng châm cứu cho cơn đau do viêm xương khớp. Trong một thử nghiệm gần đây với gần 600 bệnh nhân bị viêm khớp gối, 26 tuần châm cứu được so sánh với các buổi giáo dục. Những người được châm cứu cho thấy sự cải thiện đáng kể về chức năng ở tuần thứ 8 và giảm đau ở tuần thứ 26.

Thực hành tâm trí và giảm căng thẳng
Giảm căng thẳng dựa trên chánh niệm (MBSR) là một chương trình thiền và yoga nhẹ nhàng đã được khoa học chứng thực. Nó hiện đang được sử dụng tại hơn 200 bệnh viện và trung tâm y tế để bổ sung cho việc quản lý y tế đối với các chứng đau mãn tính và các rối loạn liên quan đến căng thẳng . Nghiên cứu đã nghiên cứu các cá nhân với nhiều loại đau khác nhau (không chỉ viêm khớp) và cho thấy giảm đáng kể mức độ đau và khả năng nâng cao của các cá nhân để đối phó với cơn đau có thể không biến mất.

Yoga là một môn học toàn diện, bao gồm các thực hành về tinh thần, thể chất và hơi thở. Một nghiên cứu thí điểm đã chỉ ra rằng yoga có thể cung cấp một lựa chọn điều trị khả thi cho những bệnh nhân béo phì trên 50 tuổi và giúp giảm đau và tàn tật do viêm xương khớp gối.

Trị liệu bằng tay
Mức độ hiệu quả của điều trị bằng tay với viêm khớp chưa được nghiên cứu; tuy nhiên, có những báo cáo lâm sàng về hiệu quả và một số nghiên cứu ban đầu rất hứa hẹn.

Một nghiên cứu trên 100 bệnh nhân bị viêm xương khớp ở hông đã so sánh một chương trình trị liệu thủ công kéo dài năm tuần, bao gồm các thao tác và vận động khớp, với một chương trình tập thể dục . Tám mươi mốt phần trăm cá nhân có sự cải thiện nhận thức chung sau các liệu pháp thủ công, trong khi chỉ có 50% trải nghiệm điều đó trong nhóm tập thể dục. Bệnh nhân trong nhóm điều trị bằng tay có kết quả tốt hơn đáng kể về đau, cứng
khớp, chức năng hông và phạm vi chuyển động. Những cải tiến này kéo dài ít nhất 29 tuần.

Loãng xương
Đã có những nghiên cứu hạn chế về hiệu quả của thao tác nắn xương đơn thuần. Tuy nhiên, các nghiên cứu về nắn xương kết hợp với chăm sóc y tế thông thường cho thấy sự kết hợp này có hiệu quả hơn so với chăm sóc y tế thông thường một mình đối với những người mắc hội chứng đau mãn tính do bệnh thoái hóa khớp.

Massage trị liệu
Các nghiên cứu ban đầu cho thấy liệu pháp xoa bóp có hiệu quả trong điều trị viêm xương khớp đầu gối, mặc dù các nghiên cứu dài hạn vẫn chưa được thực hiện.

Liệu pháp nhiệt
Massage băng có thể được sử dụng để cải thiện phạm vi chuyển động và sức mạnh của đầu gối, và cải thiện chức năng. Gói lạnh có thể được sử dụng để giảm sưng.

Thực vật và thực phẩm bổ sung
Có một số chất tự nhiên có tác dụng chống viêm và nguy cơ xuất huyết tiêu hóa thấp hơn NSAID. Như với bất kỳ loại thuốc nào, chúng nên được sử dụng một cách lý tưởng trong thời gian chữa bệnh hạn chế, không sử dụng lâu dài, không xác định.

Liều thông thường cho mỗi thực vật được chỉ định dưới đây. Tuy nhiên, bạn nên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi thêm thực vật vào chế độ chăm sóc sức khỏe của bạn và hỏi về liều lượng phù hợp với bạn.

Glucosamine và chondroitin là những chất xuất hiện tự nhiên trong sụn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra lợi ích của glucosamine đường uống trong viêm xương khớp. Trong một tổng quan hệ thống, glucosamine đã được tìm thấy hoạt động tốt hoặc tốt hơn NSAIDS. (Mặc dù các nghiên cứu khác cho thấy nó kém hiệu quả.) Thông thường glucosamine được sử dụng kết hợp với chondroitin, mặc dù các nghiên cứu không rõ liệu có cải thiện triệu chứng bằng cách thêm chondroitin hay không, có ý kiến cho rằng nó có thể làm chậm tiến triển của bệnh. Đây có thể là tác nhân sửa đổi bệnh, thay vì chỉ giảm đau. Liều dùng là 500 mg glucosamine sulfate ba lần một ngày, có hoặc không có chondroitin sulfate 400 mg ba lần / ngày. Phải hoàn thành thử nghiệm tối thiểu 6 tuần trước khi đánh giá triệu chứng.
Curcumin là chất chống viêm tích cực được tìm thấy trong củ nghệ. Một nghiên cứu mù đôi lớn đã chứng minh rằng chất curcumin có hiệu quả như một loại thuốc chống viêm mạnh trong việc giảm đau, sưng và cứng ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp, và cũng được chứng minh là có hiệu quả trong điều trị viêm sau phẫu thuật, vì vậy nó cũng được cũng có khả năng hữu ích trong viêm xương khớp. Nên chiết xuất 95% chất curcumin được chiết xuất từ củ nghệ. Liều dùng hàng ngày để xem xét là 400-600mg, uống một đến ba lần mỗi ngày, khi không dùng kết hợp với các sản phẩm khác. Về mặt lý thuyết, nó không nên được sử dụng với thuốc làm loãng máu theo toa, nhưng các thử nghiệm lâm sàng ở người để đánh giá nguy cơ chảy máu đã không được thực hiện.
Bromelain , được chiết xuất từ thực vật thuộc họ bromeliaceae (như dứa), chứa các enzyme chống viêm có khả năng ngăn chặn chứng viêm và đau do viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp, chấn thương thể thao và các tình trạng viêm khớp khác. Bromelain cũng giúp phá vỡ fibrin, do đó giảm thiểu sưng cục bộ. Liều dùng thông thường là 400mg, một đến ba lần mỗi ngày (liều thấp hơn có thể được sử dụng như một phần của công thức chống viêm kết hợp). Bromelain không nên được sử dụng với thuốc làm loãng máu theo toa.
S-Adenylmethionine (SAMe) là một phân tử tự nhiên khác trong cơ thể, và đã được tìm thấy để kích thích sự phát triển và sửa chữa sụn. Sự thiếu hụt SAMe trong khớp có thể góp phần vào sự thoái hóa sụn. Nó đã được so sánh với ibuprofen, và được coi là có hiệu quả và dung nạp tốt hơn. Phạm vi liều là 400 đến 1600 mg mỗi ngày với liều chia; với 600 mg hai lần một ngày là phổ biến nhất. SAMe hoạt động chậm hơn NSAID và nên được dùng thử ít nhất 4 tuần.
Methyl Sulfonyl Methane (MSM) có một
chất chuyển hóa được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể con người, và thường được tìm thấy trong rau xanh, tỏi, hành, trái cây, ngũ cốc, tảo và sữa. Nó là một nguồn lưu huỳnh quan trọng, cần thiết cho quá trình tổng hợp sụn. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy MSM làm giảm bệnh viêm khớp, nhưng các nghiên cứu ở người chưa được thực hiện. Liều thông thường là 1000 đến 3000 mg ba lần một ngày. Có thể có tác dụng phụ của buồn nôn, tiêu chảy và đau đầu .
Làm thế nào để tích hợp các liệu pháp bổ sung và thực hành chữa bệnh trong viêm khớp
Nhiều người bị viêm khớp trải qua cơn đau mãn tính nghiêm trọng hoặc cơn đau mãn tính vừa phải với các cơn đau dữ dội. Vì mức độ đau và khuyết tật bị ảnh hưởng rất nhiều bởi nhận thức về đau của một cá nhân và không nhất thiết tương quan với mức độ thoái hóa sụn, nên một kế hoạch điều trị bao gồm cả liệu pháp thông thường và tích hợp có thể rất hiệu quả. Như mọi khi, bạn nên đảm bảo rằng bạn liên lạc và chia sẻ kế hoạch điều trị với tất cả các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn.

Vì béo phì làm tăng nguy cơ viêm xương khớp đầu gối và hông, duy trì cân nặng lý tưởng hoặc giảm cân thừa có thể giúp ngăn ngừa viêm xương khớp đầu gối và hông hoặc giảm tốc độ tiến triển sau khi viêm xương khớp được thiết lập.

Châm cứu để giảm đau có thể làm giảm nhu cầu thuốc giảm đau, chẳng hạn như NSAID.

Duy trì hoạt động càng nhiều càng tốt là giúp trì hoãn khuyết tật và cải thiện chất lượng cuộc sống. Một chương trình tập thể dục thường xuyên với kéo dài, rèn luyện sức mạnh , và sức bền và các hoạt động aerobic là rất quan trọng. Yoga là một hoạt động cơ bản tốt cho nhiều người.

Một thiền định hoặc thực hành thư giãn thường xuyên có thể giúp bạn đối phó với nỗi đau, cũng như một thực hành tự suy nghĩ có thể giải quyết một cách trung thực nhận thức về cảm xúc và sức khỏe.
Theo: https://thoatvidiadem.net (Website thông tin sức khỏe các bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm khớp, đau thần kinh tọa, gai cột sống, đau vai gáy, đau sau gáy,...)
Website
Điền địa chỉ trang web của bạn vào đây
Họ & tên
đầu tiên cuối cùng
Đánh giá

EMF Online Order Form

Report Abuse