EmailMeForm
Bệnh viêm khớp: Nguyên nhân, triệu chứng, chữa
Tìm hiểu thông tin chi tiết về nguyên nhân, triệu chứng, chẩn đoán, các dạng viêm khớp phổ biến và cách chữa trị tại:
https://thoatvidiadem.net/benh-viem-khop.html
Viêm khớp là một loại tình trạng được đánh dấu bằng đau dữ dội và suy thoái khớp. Khi người cao niên đề cập đến viêm khớp, họ thường có nghĩa là đau khớp hoặc bệnh khớp - cùng với cứng khớp, sưng và phạm vi chuyển động bị tổn thương. Một số loại viêm khớp cũng ảnh hưởng đến tim, mắt, phổi, thận và da.
Nhưng không phải tất cả những người sống với chứng đau khớp đều thực hiện các bước để giải quyết nó. Hầu hết mọi người đều biết theo dõi bệnh tiểu đường, bệnh tim và cholesterol cao. Nhưng khi nói đến đau mãn tính, một số người bỏ qua vấn đề này một thời gian. Điều này có thể ảnh hưởng đến tính di động và chất lượng cuộc sống của họ.
Hiểu những thách thức của viêm khớp và làm việc xung quanh chúng có thể giúp bạn sống thoải mái và hạnh phúc trong nhiều năm tới.
Một số liên kết trên trang này có thể liên kết với các chi nhánh của chúng tôi. Tìm hiểu thêm về các chính sách quảng cáo của chúng tôi.
MỤC LỤC
Các Loại Viêm Khớp Liên Quan Đến Tuổi
Lời Khuyên Cho Việc Sống Chung Với Bệnh Viêm Khớp
Viêm Khớp Và Trọng Lượng Cơ Thể
Sống Khỏe Với Bệnh Viêm Khớp
Điều Trị Viêm Khớp
Sửa Đổi Nhà Cho Viêm Khớp
Thích Nghi Nhà Của Bạn
Viêm Khớp Do Số
Giúp Đỡ Bản Thân Và Giúp Đỡ Người Khác Giúp Bạn
Khoảng
30% những người bị bệnh vẩy nến
phát triển một dạng viêm khớp gọi là viêm khớp vẩy nến.
Các loại viêm khớp liên quan đến tuổi
Các loại viêm khớp khác nhau đi kèm với những thách thức khác nhau. Viêm xương khớp (OA), loại phổ biến nhất ảnh hưởng đến người già, xảy ra khi sụn hoặc đệm giữa các khớp bị phá vỡ. Điều này có thể gây thiệt hại cho bàn tay, hông, đầu gối, cổ và lưng dưới.
Những người khác bị viêm khớp dạng thấp (RA), một bệnh tự miễn trong đó hệ thống miễn dịch của cơ thể nhầm lẫn tấn công các khớp. Các enzyme của cơ thể phá vỡ niêm mạc khớp và tăng viêm. Những người bị RA cũng bị sốt, mệt mỏi, thiếu máu và các tác dụng phụ bên trong khác.
Các chuyên gia ước tính rằng khoảng 30% những người bị bệnh vẩy nến (một tình trạng da liên quan đến móng tay bị vỡ vụn và phát ban có vảy) phát triển một dạng viêm khớp gọi là viêm khớp vẩy nến . Tuy nhiên, OA và RA là các loại viêm khớp ảnh hưởng đến hầu hết người già và người thừa cân. Viêm là một chủ đề phổ biến trong cả hai điều kiện - và nó có thể bị trầm trọng hơn bởi các cửa hàng chất béo dư thừa trong cơ thể.
Bất kể bạn bao nhiêu tuổi khi bạn bị viêm khớp, quá trình lão hóa làm phức tạp cách bạn sống một mình với căn bệnh này. Viêm khớp có thể làm cho một bồn tắm dễ chịu đau đớn để vào và ra. Những ngón tay cứng có thể khiến việc chuẩn bị những bữa ăn đơn giản trở nên khó khăn và các công việc hàng ngày như giặt giũ và vứt rác có thể trở thành việc vặt hơn bao giờ hết. Và nhiều người lớn tuổi muốn ở lại nhà xem xét lại họ có thể làm điều đó trong bao lâu.
Khỏe mạnh khớp
Viêm xương khớp
Sụn hoặc đệm giữa các khớp bị phá vỡ.
Viêm khớp dạng thấp
Các enzyme của cơ thể phá vỡ niêm mạc khớp và tăng viêm.
Làm Thế Nào Bạn Có Thể Sống Tốt Hơn Với Viêm Khớp
Sống với một tình trạng mãn tính như viêm khớp có thể là thách thức. Nhưng tin tốt là có nhiều cách để kiểm soát các triệu chứng của căn bệnh phổ biến này để bạn vẫn có thể tận hưởng một cuộc sống chất lượng cao.
Nếu bạn bị viêm khớp, hãy chắc chắn rằng bạn bao quanh mình với một đội ngũ chuyên gia y tế chu đáo. Họ có thể cập nhật cho bạn những tiến bộ y tế mới nhất, theo dõi tiến trình của bạn và đảm bảo bạn đang được điều trị tốt nhất.
Nhưng tìm một đội ngũ y tế tốt chỉ là một nửa trận chiến. Người cao niên bị viêm khớp có nhiều quyền kiểm soát hơn về cách căn bệnh ảnh hưởng đến trải nghiệm hàng ngày của họ hơn họ tưởng. Trên thực tế, việc kiểm soát bệnh viêm khớp của bạn bao gồm nhiều bước tương tự như duy trì sức khỏe chung của bạn: ăn uống tốt,
tập thể dục, ngủ nhiều và nuôi dưỡng một mạng lưới hỗ trợ mạnh mẽ.
Những bước này có thể giúp bạn sống thoải mái và độc lập vượt xa chẩn đoán của bạn.
Lời Khuyên Về Lối Sống Viêm Khớp
Hãy xem xét một nhà trị liệu nghề nghiệp
Nói chuyện với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn
Kết nối với người khác
Thường xuyên giáo dục bản thân về bệnh viêm khớp
Đối với mỗi pound dư thừa, lực trên đầu gối của bạn được
tăng thêm bốn pound
áp lực.
Viêm khớp và trọng lượng cơ thể
Viêm khớp không thể phòng ngừa được. Nhưng giảm cân đôi khi có thể giúp giảm thiểu tác động xấu nhất của nó. Đối với mỗi pound dư thừa, lực trên đầu gối của bạn được tăng thêm bốn pound áp lực. Với mỗi bước bạn thực hiện, sự hao mòn thêm vào khớp của bạn có thể dẫn đến đau mãn tính.
Nó giúp biết rằng chất béo là một mô. Khi các khớp thực hiện các chức năng thường xuyên của chúng, chúng tạo ra nhiệt. Và chất béo với số lượng lớn có thể bắt đầu hoạt động như một máy ấp trứng cho các cơ quan và khớp.
Hầu hết những người thừa cân bị viêm khớp đều bị viêm xương khớp hoặc viêm khớp dạng thấp. Cả OA và RA đều xuất phát từ tình trạng viêm ở các khớp bị căng thẳng nhất của cơ thể con người. Cả hai đều gây ra sự suy giảm, và cả hai cuối cùng có thể yêu cầu phẫu thuật chỉnh sửa.
Thực phẩm chống viêm
Cố gắng thêm các loại thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, như trái cây, các loại hạt, rau và cá béo, vào chế độ ăn uống của bạn.
TƯ VẤN THÊM
Cặp đôi cao tuổi hạnh phúc
Thực phẩm lành mạnh để ăn và các bữa ăn bạn có thể tự thực hiện
Ăn uống lành mạnh giúp cơ thể bạn vận động tốt hơn lâu hơn.
Tìm hiểu làm thế nào để giữ một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh trong khi lão hóa tại chỗ.
Đọc thêm
Người cao niên chống viêm khớp với thói quen lành mạnh
Đối với bệnh nhân béo phì, đầu gối và hông là nguồn viêm đau chính. Một cơ thể béo phì phát triển các đặc điểm thực sự có thể giữ cho người giảm cân quá nhiều. Bộ não con người khó có thể chuyển sang chế độ đói nếu các cửa hàng chất béo bị tổn hại. Cảm giác thiếu thốn này làm suy yếu mọi nỗ lực giảm cân. Khớp xương khớp làm cho việc tập thể dục trở nên khó khăn hơn bao giờ hết - đặc biệt nếu cơn đau đủ để bắt buộc phải thay khớp.
Nếu bạn thừa cân ở bất kỳ mức độ nào, hãy bắt đầu chậm trên hành trình giảm cân của bạn. Làm việc với nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn để thiết lập các mục tiêu thực tế. Thực phẩm lành mạnh ở kích cỡ tỷ lệ hợp lý là chìa khóa. Một pedometer cũng là một trợ giúp tuyệt vời. Mặc dù giảm vài cân có thể không đáng chú ý đối với bạn, nhưng mỗi lần giảm cân sẽ giúp tim bạn điều chỉnh quá trình trao đổi chất và giảm căng thẳng đủ để giúp bạn cảm thấy tốt hơn.
Các thực phẩm cần tránh
Tránh các thực phẩm không lành mạnh như đường, thịt chế biến và carbs tinh chế như bánh mì trắng, có thể làm cho tình trạng viêm do viêm khớp trở nên tồi tệ hơn.
Sống Khỏe Với Bệnh Viêm Khớp
Giữ sức khỏe với viêm khớp đòi hỏi phải ăn uống đúng cách, tập thể dục và giảm căng thẳng. Đau khớp mãn tính do viêm khớp không cần phải can thiệp vào chất lượng cuộc sống của bạn. Thực hành các thói quen lành mạnh đi một chặng đường dài hướng tới đảm bảo bạn sống tốt mặc dù bị viêm khớp.
Nếu bạn bị đau khớp hoặc đau khớp, hoạt động có thể là điều cuối cùng bạn muốn làm, nhưng tập thể dục có thể làm giảm bớt các triệu chứng viêm khớp. Di chuyển cơ thể của bạn có thể giúp bôi trơn các khớp để chúng linh hoạt hơn, và tăng cường các cơ xung quanh khớp của bạn có thể làm giảm áp lực mà chúng phải hỗ trợ. Các hoạt động nhẹ nhàng, tác động thấp như đi bộ hoặc bơi lội có thể tạo ra sự khác biệt lớn.
Chế độ ăn uống cũng có thể giúp giảm đau viêm khớp. Cố gắng thêm các loại thực phẩm có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, như
trái cây, rau và cá béo, vào chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, hãy chú ý đến các thực phẩm làm tăng viêm, như đường, thịt chế biến và bột tinh chế. Cân nặng quá mức cũng có thể gây căng thẳng cho khớp của bạn, vì vậy hãy đảm bảo chế độ ăn uống của bạn giúp hỗ trợ cân nặng khỏe mạnh.
Mẹo Điều Trị Viêm Khớp
Áp dụng chế độ ăn kiêng chống viêm
Đối xử với cơ thể của bạn
Chăm sóc tâm trí của bạn
Tiếp tục đi
Tránh căng thẳng về thể chất
Lên kế hoạch trước
TƯ VẤN THÊM
vật lý trị liệu
Vật lý trị liệu sức khỏe tại nhà cho người cao niên
Tìm hiểu làm thế nào có các cuộc hẹn vật lý trị liệu tại nhà sẽ giúp cơ thể bạn hoạt động khi bạn già đi.
Đọc thêm
Điều trị viêm khớp
Các bác sĩ điều trị viêm xương khớp bằng thuốc chống viêm hoặc thuốc chống thấp khớp điều chỉnh bệnh . Vật lý trị liệu có thể giúp người bị viêm khớp học lại những thói quen tốt. Với RA, một loại thuốc chống viêm cũng như thuốc sinh học, nhắm vào các enzyme cụ thể gây ra sự suy giảm mà không ảnh hưởng đến tất cả các phản ứng miễn dịch khác.
điều trị viêm khớp bằng vật lý trị liệu
Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng sụn bị hư hỏng không tái tạo. Trong một số trường hợp, phẫu thuật thay thế khớp được gọi là cho. Đó là lý do tại sao việc chăm sóc cơ thể bạn từ trong ra ngoài là rất quan trọng.
Thuốc chống viêm
Các bác sĩ chống lại chứng viêm khớp bằng thuốc chống viêm, bao gồm các lựa chọn không kê đơn như Ibuprofen và aspirin. Luôn chắc chắn để thảo luận về việc sử dụng các loại thuốc này với bác sĩ của bạn.
Sửa Đổi Nhà Cho Những Người Bị Viêm Khớp
Sống độc lập có thể là một thách thức đối với người cao niên bị viêm khớp, nhưng may mắn thay, có nhiều sửa đổi có thể làm cho nó đơn giản hơn. Những điều chỉnh này có thể đặc biệt hữu ích trong các lĩnh vực như nhà bếp, phòng tắm và phòng ngủ.
Ví dụ, nếu bạn là người lớn tuổi sống với đầu gối bị viêm khớp, bạn có thể muốn xem xét việc tăng chiều cao của ghế trong nhà. Điều này có thể bao gồm ghế bàn phòng ăn, ghế tay và thậm chí là ghế trong nhà vệ sinh của bạn. Nâng ghế sẽ giúp bạn dễ dàng di chuyển từ ngồi sang đứng mà không bị căng. Cũng vậy với chiều cao của giường của bạn.
Bạn cũng có thể muốn xem xét các thiết bị làm giảm áp lực lên khớp cổ tay và ngón tay . Nó có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian và công sức để mua một bộ xử lý thực phẩm, ví dụ, có thể cắt hoặc xay thức ăn cho bạn. Nếu bạn đấu tranh để mở lọ và lon, hãy xem xét việc mua một dụng cụ mở hộp điện hoặc dụng cụ mở lọ . Nhiều nhà bán lẻ cũng bán bút kẹp và bàn chải đánh răng của Fat fat , dễ cầm hơn.
Đây chỉ là một vài ví dụ về các cách để điều chỉnh khớp khớp để người cao niên có thể sống thoải mái. Hãy chắc chắn rằng bạn xác định nhiệm vụ nào thể hiện các cuộc đấu tranh lớn nhất và sau đó phát triển một kế hoạch trong tương lai.
Theo:
https://thoatvidiadem.net
(Website thông tin sức khỏe các bệnh thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, viêm khớp, đau thần kinh tọa, gai cột sống, đau vai gáy, đau sau gáy,...)
Website
Điền địa chỉ trang web của bạn vào đây
Họ & tên
đầu tiên
cuối cùng
Đánh giá
Powered by
EMF
Online HTML Form
Report Abuse